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<title>ＭＩＹＵＫＩＴＣＨＥＮ</title>
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<description>仕事にあけくれるフードプランナー。食べるの大好き。ミユキのフードライフ徒然日記☆
</description>
<dc:language>ja</dc:language>
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 <title>ＭＩＹＵＫＩＴＣＨＥＮ</title>
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<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50942997.html">
<title>秋刀魚のコンフィ　レシピ</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50942997.html</link>
<description>
先日の「アヒルストア」で食べた秋刀魚のコンフィ。
この味が忘れられず、家で作ってみた


◇秋刀魚のコンフィ
生秋刀魚（新鮮なもの）
にんにく
鷹の爪
ハーブ（ローズマリー・タイム・ローレルなど）
オリーブオイル

1.秋刀魚は強めに塩をふり、冷蔵庫で1時...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-11-15T23:57:31+09:00</dc:date>
<dc:subject>今日のレシピ♪</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
先日の「<a href="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50942204.html">アヒルストア</a>」で食べた秋刀魚のコンフィ。<br>
この味が忘れられず、家で作ってみた<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<br>
<br>
◇秋刀魚のコンフィ<br>
生秋刀魚（新鮮なもの）<br>
にんにく<br>
鷹の爪<br>
ハーブ（ローズマリー・タイム・ローレルなど）<br>
オリーブオイル<br>
<br>
1.秋刀魚は強めに塩をふり、冷蔵庫で1時間置く。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/6/d/6d703f30.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/6/d/6d703f30-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="091115サンマのコンフィ-2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
2.1時間置いたら丁寧に水洗いし、水気をしっかりとふきとる。<br>
3.秋刀魚をバットなどの耐熱容器に入れ、<br>
　オリーブオイルをひたひたに入れて、<br>
　ハーブ、にんにくを加えて、100℃のオーブンで3時間<br>
　じっくり火を通す。<br>
4.そのまま冷ます。<br>
5.食べる直前に、軽く温めて食べる。<br>
<br>
秋刀魚を丸ごと低温でじっくり火を入れるので、<br>
頭から、内臓、骨まで100％食べられる。<br>
冷蔵庫で4～5日保存もきくから、<br>
作り置きもOK。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/5/356679e7.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/5/356679e7-s.JPG" width="160" height="89" border="0" alt="091115サンマのコンフィ-1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
ちょっと身がくずれちゃったけどね<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_asease.gif"><br>
美味しかった<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<br>
キャベツなどと一緒にパスタにしても<br>
美味しそう<br>
<br>
<br>
<br>
今日は後輩が送ってくれた軽井沢のワイン。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/7/57311061.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/7/57311061-s.JPG" width="160" height="192" border="0" alt="0911サンクゼール・シャルドネ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
サンクゼール・シャルドネ2007（限定品）<br>
<br>
これがまたとても美味しくて、<br>
最高に幸せ<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_hearts.gif"><br>
ありがとう<br>
<br>
<br>
秋刀魚の旬はあと少し<br>
お早めに試してみて！<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50942204.html">
<title>アヒルストア（渋谷富ヶ谷）</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50942204.html</link>
<description>
久々に興奮するお店に出会った
渋谷区富ヶ谷「アヒルストア」。








渋谷の東急百貨店本店から歩いて10分くらい。
千代田線代々木公園駅、小田急線代々木八幡駅からは
歩いて5～6分。
とてもアクセスがいいとはいいがたい立地にありながら、
18時オープ...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-11-14T02:12:21+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
久々に興奮するお店に出会った<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><br>
渋谷区富ヶ谷「アヒルストア」。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/a/da17cbe4.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/a/da17cbe4-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="アヒルストア1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
渋谷の東急百貨店本店から歩いて10分くらい。<br>
千代田線代々木公園駅、小田急線代々木八幡駅からは<br>
歩いて5～6分。<br>
とてもアクセスがいいとはいいがたい立地にありながら、<br>
18時オープンから30分もしないうちに満席に。<br>
カウンターわずか7席とワイン樽の立ち飲みスペースのみ。<br>
<br>
ワインバー？バル？ビストロ？<br>
どの言葉もしっくりこない。<br>
まさに「アヒルストア」がぴったり。<br>
言うなれば、<br>
手作りパン（とそれに合うタパス）とビオワインのお店。<br>
かな。<br>
<br>
店内は、いたるところにセンスを感じさせる、<br>
木のぬくもりが温かい感じ。<br>
兄と妹のご兄弟で運営されていて、<br>
妹さんが毎日パンを焼き、お兄さんがワインを、<br>
お二人でお料理を担当されているらしい。<br>
そのパン種類は約10種類。<br>
どれもこれも、パン好きにはたまらない、<br>
カリッともっちり手作り感のあるパンばかり。<br>
なかでも、ローズマリーのフォカッチャは最高<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<br>
ワインはすべてビオワインで、<br>
3,000～6,000円くらい。<br>
好みに応じて、丁寧に説明してくれる。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/2/32c6cd1a.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/2/32c6cd1a-s.jpg" width="160" height="213" border="0" alt="アヒルストア4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
一番の感動は、秋刀魚のコンフィ。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/3/e36b4c87.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/3/e36b4c87-s.jpg" width="160" height="118" border="0" alt="アヒルストア2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
秋刀魚を丸ごと低温の油でじっくり火を通し、<br>
頭から、内臓、骨まで100％食べられる。<br>
これは絶品<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_pikapika.gif"><br>
わかりやすくいえば、秋刀魚のオイルサーディンといった感じ。<br>
<br>
<br>
<br>
豚肉と野菜のリエット。<br>
優しい味でありながら、パンチがあって力強い。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/3/03b1b523.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/3/03b1b523-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="アヒルストア3" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
青海苔と桜えびの揚げぱん。<br>
磯の香りがたまらない、もっちもち。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/2/22031ccf.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/2/22031ccf-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="アヒルストア5" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
東京に飲食店は腐るほどあるし、<br>
なかなか2度3度と足を運ぶお店って、<br>
ない（地元は別としても）と思うけど、<br>
「アヒルストア」は何度も通いたくなる、<br>
そして食通の友人を連れて行きたくなるお店。<br>
<br>
久々に感動しました<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇アヒルストア（渋谷区富ヶ谷）<br>
東京都渋谷区富ヶ谷1-19-4<br>
tel.03-5454-2146<br>
18:00～24:00<br>
※18:30までに入店すれば予約可。<br>
<br>
つぶしがきかない場所なので、<br>
電話をしたほうがベスト。<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/9/190ddc12.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/9/190ddc12-s.jpg" width="156" height="29" border="0" alt="5" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
※個人的な満足度で勝手に5段階評価をしています<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50925969.html">
<title>MARU（八丁堀）</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50925969.html</link>
<description>
朝晩めっきり寒くなってきた。
クリスマスや年末年始メニューの開発、
はたまた新店オープンの準備で、
相変わらず目まぐるしく毎日が過ぎていく。
もう、今年も終わりだー。



最近は、どこへ行っても立ち飲みやバル系のお店ばかり。
安くて美味しくてバリュー...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-10-30T14:25:36+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
朝晩めっきり寒くなってきた。<br>
クリスマスや年末年始メニューの開発、<br>
はたまた新店オープンの準備で、<br>
相変わらず目まぐるしく毎日が過ぎていく。<br>
もう、今年も終わりだー。<br>
<br>
<br>
<br>
最近は、どこへ行っても立ち飲みやバル系のお店ばかり。<br>
安くて美味しくてバリュー感がないと、<br>
飲食業界生き残っていけない。<br>
そんな中以前から気になっていた、<br>
八丁堀にある「MARU」へ。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/c/9c368609.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/c/9c368609-s.jpg" width="160" height="213" border="0" alt="maru外観" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
夜は閑散とした街に、そこだけが明るくにぎやかな光を<br>
放っている。<br>
この店は、酒屋さんが経営している3階だてのお店で、<br>
1階が酒屋の中にスタンディングバー、<br>
2階、3階がダイニングで炭火焼きなどが楽しめる。<br>
今回は3階におじゃました。<br>
<br>
お料理はまずまず、ワインも美味しく、<br>
とても活気があって雰囲気の良いお店。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/4/c4ba0d18.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/4/c4ba0d18-s.JPG" width="159" height="124" border="0" alt="レバーペースト" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
白レバーペースト<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/8/48f7b159.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/8/48f7b159-s.JPG" width="159" height="104" border="0" alt="バーニャ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
有機野菜のバーニャカウダ<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/1/c1a5a123.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/1/c1a5a123-s.JPG" width="159" height="105" border="0" alt="蒸し野菜" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
新鮮蒸し野菜<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/5/755a5897.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/5/755a5897-s.JPG" width="159" height="102" border="0" alt="岩中豚" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
岩中豚の炭火焼き<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
ビールやワインを5杯づつくらいグラスで飲み、<br>
2人で19,000円。<br>
少し高めかな。<br>
たぶん、1階のスタンディングバーのほうが<br>
バリュー感があるのかも知れない。<br>
ちなみに、酒屋で購入したボトルワインを<br>
＋500円で飲めるらしい。<br>
<br>
でも、このご時世にこれだけ活気がある<br>
にぎやかなお店ってすごい。<br>
お店ってお客さんが入っている事が、<br>
最高のディスプレイだ。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130203/13025450/">ＭＡＲＵ</a>（八丁堀）<br>
東京都中央区八丁堀3-22-10 松澤ビル<br>
tel.03-3552-4400<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/8/3841eb34.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/8/3841eb34-s.jpg" width="156" height="28" border="0" alt="1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
※個人的な満足度で勝手に5段階評価をしています<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50892905.html">
<title>沖縄GALLERY</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50892905.html</link>
<description>
沖縄でもう一つ楽しみにしていたのが、
読谷村にある「やちむんの里」。
焼き物工房やガラス工房が集まる芸術の場所だ。

独特の登り窯の風景を楽しみながら、
のんびりと散歩。








その中で「読谷山焼 北窯」に訪れた。








開放的なギャ...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-09-20T01:35:03+09:00</dc:date>
<dc:subject>徒然日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
沖縄でもう一つ楽しみにしていたのが、<br>
読谷村にある「やちむんの里」。<br>
焼き物工房やガラス工房が集まる芸術の場所だ。<br>
<br>
独特の登り窯の風景を楽しみながら、<br>
のんびりと散歩。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/6/06fce2c7.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/6/06fce2c7-s.JPG" width="159" height="106" border="0" alt="北窯-2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
その中で「<a href="http://www.oz-okinawa.com/yam.html">読谷山焼 北窯</a>」に訪れた。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/2/125f5e74.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/2/125f5e74-s.JPG" width="160" height="129" border="0" alt="北窯-1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
開放的なギャラリーに並ぶ、<br>
普段使いの優しい色合いの器は、<br>
食卓を豊かにしてくれるものばかり。<br>
とても気に入って、数枚購入。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/6/d68a035f.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/6/d68a035f-s.JPG" width="159" height="148" border="0" alt="読谷焼き-1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/1/7124e1d5.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/1/7124e1d5-s.JPG" width="159" height="93" border="0" alt="読谷焼き-2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
沖縄の海を連想させるブルーの色使いが、<br>
とても素敵で、メニューの想像をかきたてられる。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/f/4f59751c.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/f/4f59751c-s.JPG" width="160" height="105" border="0" alt="読谷焼き-3" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
最終日、牧志第一公設市場へ。<br>
この日沖縄では旧盆のため、<br>
残念ながら休市だった。<br>
<br>
それでもぶらぶらと散歩し、<br>
シークワーサーとシーサー箸置きを購入。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/3/83cfaddb.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/3/83cfaddb-s.JPG" width="160" height="134" border="0" alt="シークワーサー" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/f/9fdabea6.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/f/9fdabea6-s.JPG" width="159" height="104" border="0" alt="箸置きシーサー" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
このシークワーサー、これで200円。<br>
家に帰って、秋刀魚を焼いて絞ったり、<br>
酎ハイになったりと大活躍。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
そして、那覇の国際通りから少し路地を入ったところにの<br>
「<a href="http://www.ryukyu-piras.com/">琉球ぴらす</a>」というお店を訪れた。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/e/ce37acd7.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/e/ce37acd7-s.jpg" width="159" height="105" border="0" alt="tennaisyugou1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
若い沖縄のアーティストたちがデザインした<br>
Ｔシャツがいっぱい。<br>
かわいい手作り雑貨もたくさんあった。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
毎日海で遊んで、<br>
美味しいものをたらふく食べ、<br>
素敵なホテルに滞在し、<br>
充実した沖縄旅行となりました。<br>
<br>
春になったらまた行きたいなあ。<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/c/bc1f3eba.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/c/bc1f3eba-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="ブセナ1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/f/5f07cb2b.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/f/5f07cb2b-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="ブセナ2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇<a href="http://www.oz-okinawa.com/yam.html">読谷山焼　北窯</a><br>
沖縄県読谷村字座喜味2653-1<br>
tel.098-958-6488<br>
<br>
<br>
◇<a href="http://www.ryukyu-piras.com/">琉球ぴらす</a><br>
沖縄県那覇市松尾2-5-36<br>
tel.098-863-6050<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50890384.html">
<title>初ダイビング</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50890384.html</link>
<description>
今回の沖縄旅行で、
初めてダイビングを体験した。


前回の日記にも書いたとおり、
妹と偶然にも同じ日程で行く事がわかって、
妹から、
「おねーちゃん、一緒にダイビングやろーよー。」
と誘ってきた。
妹の旦那くんは昨年の体験にコリゴリだったらしく、
付...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-09-14T00:42:42+09:00</dc:date>
<dc:subject>旅日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
今回の沖縄旅行で、<br>
初めてダイビングを体験した。<br>
<br>
<br>
前回の日記にも書いたとおり、<br>
妹と偶然にも同じ日程で行く事がわかって、<br>
妹から、<br>
「おねーちゃん、一緒にダイビングやろーよー。」<br>
と誘ってきた。<br>
妹の旦那くんは昨年の体験にコリゴリだったらしく、<br>
付き合ってくれないとの事。<br>
妹はベテラン体験ダイバーで、<br>
南国にきたら、どうしもやりたいらしい。<br>
<br>
始めは私もあまり乗り気でなかった。<br>
なんか大変そうだし、<br>
もぐる時間はわずかなのに、<br>
準備や説明がながそうだし・・・。<br>
なんか、めんどくさい感じ。<br>
<br>
でも、うちの相方に話したら、<br>
やってみようかーという事になった。<br>
まあ相方もそんなに乗り気でなかったが。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
まずは、いろいろ説明を聞く。<br>
酸素ボンベを使って空気を吸う、<br>
ゴーグルに水が入った時の対処、<br>
耳抜きの方法　etc・・・<br>
<br>
そして、ウエットスーツを着て船へ。<br>
ポイントに行く途中、<br>
船の上でもまたいろいろ説明。<br>
実際に酸素ボンベを背負って、<br>
ゴーグルをつけ、<br>
レギュレータから空気を吸う。<br>
その状態で、ハイ、耳抜き。<br>
※水圧がかかるので、鼓膜がつぶれないように解除する。<br>
<br>
く・く・苦しい・・・<br>
無理。<br>
息出来ないよ。<br>
耳抜き出来ない。<br>
この時点で、すでにあきらめモード。<br>
<br>
<br>
インストラクターのお兄ちゃんとお姉ちゃんは、<br>
絶対、大丈夫ですよー。<br>
苦しいのはあたりまえ。<br>
だって、ここは陸上だから。<br>
これは海の中で正常に息できるような<br>
つくりになってますからね。<br>
<br>
で、でも、苦しいよ？<br>
息できないよ？<br>
耳抜きも出来ないよ？<br>
<br>
<br>
インストラクターさん、<br>
ハイ、ではもう一度。<br>
大きく息すってー、はいてー、<br>
<br>
あ、なんかイラつかれてる？<br>
<br>
<br>
そして、ポイントへ。<br>
どうにか、こうにか耳抜きに成功し、<br>
足から海の中へ。<br>
<br>
こ・こわい。<br>
えー、ムリムリムリ。<br>
<br>
大丈夫ですよー。<br>
ハイ、水に顔つけてー。<br>
<br>
・・・。<br>
<br>
く・苦しいよー。<br>
<br>
ハイ、もう一回！<br>
<br>
やっぱりイラついてる？<br>
<br>
私は気が短いので、人にイラつかれるのが<br>
一番キライ。<br>
<br>
<br>
意を決して、水の中へ。<br>
<br>
あ、なんか大丈夫かも？<br>
<br>
もっと海の中へ。<br>
<br>
苦しくない。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/9/89de9bee.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/9/89de9bee-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="ダイビング1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
となりを見たら、<br>
うちの相方が降りてこない。<br>
あれ？大丈夫か？<br>
<br>
そうこうしているうちに、慣れてきたらしく、<br>
無事降りてきた。<br>
<br>
<br>
<br>
うわー<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_s_fish.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_s_fish.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_s_fish.gif"><br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/b/7b49948b.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/b/7b49948b-s.jpg" width="160" height="110" border="0" alt="ダイビング6" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
お魚さんがいっぱい！！<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/9/19d85a9a.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/9/19d85a9a-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="ダイビング3" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/6/d/6d288f41.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/6/d/6d288f41-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="ダイビング2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/7/57ffb627.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/7/57ffb627-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="ダイビング4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
ニモ（カクレクマノミ）もいたよ。<br>
イソギンチャクにいっぱい住んでた<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_face_hearteye.gif"><br>
ちなみに、これらの写真はすべて妹から。<br>
<br>
た・楽しい・・・<br>
水の中の世界って素敵。<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/b/ab5a01b8.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/b/ab5a01b8-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="ダイビング5" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
最後にみんなで写真撮ってもらった。<br>
<br>
<br>
<br>
相方もよっぽど楽しかったらしく、<br>
翌日も、ダイビングやろーよー<br>
と言ってた。。<br>
結局スノーケリングにしたが、すっかり海に魅了されたらしい。<br>
<br>
<br>
体験ダイビング、<br>
はまりそうです<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_face_csweat.gif"><br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50890364.html">
<title>沖縄ディナー</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50890364.html</link>
<description>
沖縄では、ディナーもたっぷり楽しんだ。

ホテルから車で出てしまうとお酒が飲めないため、
ちょっとお高いが、2日ホテル内で食事をした。
ブセナテラスはレストランが充実しており、
和洋中10店舗の中から選べる。

やっぱりホテルといえば、鉄板焼き。
これまで...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-09-13T23:42:04+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
沖縄では、ディナーもたっぷり楽しんだ。<br>
<br>
ホテルから車で出てしまうとお酒が飲めないため、<br>
ちょっとお高いが、2日ホテル内で食事をした。<br>
ブセナテラスはレストランが充実しており、<br>
和洋中10店舗の中から選べる。<br>
<br>
やっぱりホテルといえば、鉄板焼き。<br>
これまでも、各地でホテルの鉄板焼きを堪能してきたが、<br>
ブセナの鉄板焼きはよかった<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_restrant.gif"><br>
<br>
<a href="http://www.terrace.co.jp/busena/index.php?contentsID=RB010400">鉄板焼き龍潭</a>（りゅうたん）へ。<br>
「石垣牛のコース」と「アグー豚のコース」を<br>
それぞれシェアしていただいた。<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/6/4642c527.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/6/4642c527-s.JPG" width="160" height="126" border="0" alt="もずく酢" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
まずは先付の<br>
◇沖縄もずく酢<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/f/af4d57d3.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/f/af4d57d3-s.JPG" width="158" height="92" border="0" alt="おつまみ3点" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇おつまみ3点<br>
・豆腐よう　へちま<br>
・あわびの和えもの<br>
・石垣牛のローストビーフ<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/8/4886feba.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/8/4886feba-s.JPG" width="158" height="69" border="0" alt="鉄板焼き" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
◇右から、アグー豚・ブダイ（沖縄の魚）・石垣牛<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/c/dc3dd326.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/c/dc3dd326-s.JPG" width="159" height="117" border="0" alt="ふちゃんぷるー" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇麩ちゃんぷるー<br>
これが最高に美味しかった！<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/9/d9749d88.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/9/d9749d88-s.JPG" width="159" height="102" border="0" alt="ぶだい" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇ブダイのバター焼き　海ぶどう添え<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/6/96c35ea8.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/6/96c35ea8-s.JPG" width="159" height="114" border="0" alt="石垣牛" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇石垣牛　ミディアムレアで　へちまと紅芋添え<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/3/230d2f90.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/3/230d2f90-s.JPG" width="160" height="126" border="0" alt="ガーリックごはん" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
しめは<br>
◇ガーリックライス<br>
これが絶品！！<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/b/8b835af8.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/b/8b835af8-s.JPG" width="160" height="127" border="0" alt="白玉あずき" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
デザートはバルコニーで<br>
◇白玉あずき<br>
この豆が、普通のあずきとちがって<br>
甘くなく本当に美味しかった。<br>
（たぶん、あずきではないと思う）<br>
<br>
<br>
とても沖縄らしい鉄板焼きで、<br>
ワインとともに大満足なディナーだった。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
そして、全く約束もしていないのに<br>
なんとほぼ同じ日程で、妹家族も沖縄に！<br>
しかも、宿泊ホテルも車で30分ほどのところ。<br>
というわけで、2日目は近くの沖縄料理店で<br>
一緒に食事をすることに。<br>
<br>
<a href="http://www.ufuya.com/lunch/index.html"><br>
アグーと沖縄料理　大家</a>（うふやー）という、<br>
古民家を改装した雰囲気の良いお店へ。<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/1/01c57f74.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/1/01c57f74-s.JPG" width="159" height="121" border="0" alt="大家1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/e/5e5010d3.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/e/5e5010d3-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="大家2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
明るいけど、夕方の6時。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/3/c3210de7.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/3/c3210de7-s.JPG" width="160" height="122" border="0" alt="大家3" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
やんぱる島豚のしゃぶしゃぶコースをいただいたのだが、<br>
脂が甘くて美味しい！！<br>
<br>
すっかり食べる事に夢中で、<br>
写真を撮るのを忘れてしまった・・・。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
最終日は、那覇で地元の居酒屋へ行き、<br>
ゴーヤチャンプルーもしっかりいただきました<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/3/b3191f65.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/3/b3191f65-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="ゴーヤちゃんぷるー" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇ザ･ブセナテラス内　<a href="http://www.terrace.co.jp/busena/index.php?contentsID=RB010400">鉄板焼き龍潭</a>（りゅうたん）<br>
沖縄県名護市喜瀬1808<br>
tel.0980-51-1333<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980-s.jpg" width="160" height="30" border="0" alt="4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
◇<a href="http://www.ufuya.com/lunch/index.html">アグーと沖縄料理　大家</a>（うふやー）<br>
沖縄県名護市中山90<br>
tel.0980-53-0280<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3-s.jpg" width="159" height="28" border="0" alt="2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
※個人的な満足度で勝手に5段階評価をしています<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50889182.html">
<title>沖縄そば</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50889182.html</link>
<description>
沖縄旅行のつづき。

今回は沖縄そばのお店に2軒行った。
本当はもっと行きたかったけど、
なんせ食べたいものが多すぎて。
前回の沖縄旅行で、とても美味しいそばにめぐり合い、
今回もとても楽しみに

まず1軒目は
「家庭料理いなか（田舎）」







...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-09-12T00:30:38+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
沖縄旅行のつづき。<br>
<br>
今回は沖縄そばのお店に2軒行った。<br>
本当はもっと行きたかったけど、<br>
なんせ食べたいものが多すぎて。<br>
前回の沖縄旅行で、とても美味しいそばにめぐり合い、<br>
今回もとても楽しみに<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_face_hearteye.gif"><br>
<br>
まず1軒目は<br>
「<a href="http://okinawasoba.ti-da.net/e626219.html">家庭料理いなか（田舎）</a>」<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/b/db3495b4.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/d/b/db3495b4-s.jpg" width="159" height="123" border="0" alt="宮古そば" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/6/8678c984.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/6/8678c984-s.jpg" width="160" height="119" border="0" alt="そーきそば" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
夜はそのまま住居になっているの？<br>
昔ながらの民家で、おばあちゃんちに来た感じ。<br>
そばは・・・<br>
<br>
うまい。<br>
スープがめっちゃうまい。<br>
なんでこの普通の家っぽいとこ（失礼ながら）から、<br>
こんなうまいスープが出てくるのか。<br>
ソーキそば、なんと350円。<br>
トロトロと口の中でとろけるボリュームある「ソーキ」が3つも！<br>
※左は宮古そば（大）500円<br>
<br>
<br>
<br>
2軒目。<br>
本当はこの先の「<a href="http://okinawasoba.ti-da.net/e641566.html">山原そば</a>」にいきたかったのだが、<br>
すごい行列であきらめた。<br>
その近くにあった「<a href="http://www.okinawakuukan.com/index/shop/food/hokubu/kishimoto/">きしもと食堂</a>」へ。<br>
しかしこちらも大行列。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/a/0ad760d2.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/a/0ad760d2-s.jpg" width="159" height="117" border="0" alt="きしもと食堂" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
回転が早く、15分くらいで入る事ができた。<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/f/ff58036b.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/f/ff58036b-s.jpg" width="160" height="118" border="0" alt="そーきそば2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
こちらも、とても美味しくいただきました。<br>
1905年創業の老舗で、昔ながらの製法で作られる太麺に、<br>
濃いめのスープが相性抜群。<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/7/979673c3.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/7/979673c3-s.jpg" width="159" height="120" border="0" alt="炊き込み" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
これは、沖縄の炊き込みご飯「ジューシー」。<br>
豚肉や野菜を、少し濃いめの甘辛い味で<br>
柔らかめに炊き込んだご飯。<br>
出汁が出ていて美味しかった。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
次回、沖縄ディナー編。<br>
お楽しみに。<br>
<br>
<br>
<br>
◇「<a href="http://okinawasoba.ti-da.net/e626219.html">家庭料理いなか（田舎）</a>」<br>
沖縄県那覇市安謝186<br>
営業時間：11:00-21:00 <br>
定休日：日曜日 <br>
駐車場：2台<br>
 <a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980-s.jpg" width="160" height="30" border="0" alt="4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇「<a href="http://www.okinawakuukan.com/index/shop/food/hokubu/kishimoto/">きしもと食堂</a>」八重岳店<br>
沖縄県本部町字伊野波350-1<br>
営業時間：11:00-19:00（17:00以降売り切れあり）<br>
定休日：無<br>
駐車場：26台<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3-s.jpg" width="159" height="28" border="0" alt="2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
※個人的な満足度で勝手に5段階評価をしています<br>
<br>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50888826.html">
<title>はいさい～！</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50888826.html</link>
<description>
先週、沖縄旅行に行ってきましたー
毎日、毎日、
海で遊び、
美味しいお酒を飲み、
美味しいものをたらふく食べ、
最高に沖縄を満喫


今回は「ザ・ブセナテラス」に3泊したのだが、
本当に素敵なホテル。
なんといってもサービスレベルの高さに驚き。
すべての...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-09-10T01:15:06+09:00</dc:date>
<dc:subject>旅日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
先週、沖縄旅行に行ってきましたー<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_s_fish.gif"><br>
毎日、毎日、<br>
海で遊び、<br>
美味しいお酒を飲み、<br>
美味しいものをたらふく食べ、<br>
最高に沖縄を満喫<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_mood.gif"><br>
<br>
<br>
今回は「<a href="http://www.terrace.co.jp/busena/">ザ・ブセナテラス</a>」に3泊したのだが、<br>
本当に素敵なホテル。<br>
なんといってもサービスレベルの高さに驚き。<br>
すべての従業員がすれちがうたびに<br>
満面の笑みをうかべ、<br>
お客さんの目を見て、<br>
「おはようございます！」<br>
「いってらっしゃいませ！」<br>
その笑顔がなんとも素晴らしかった。<br>
<br>
うきわを購入したくて、<br>
「うきわを買いたいんだけど、<br>
　ジャスコまでどのくらいかかかりますか？」<br>
とたずねたところ、<br>
その場では、時間と道を教えてくれたのだが、<br>
その後数分内に、<br>
そのジャスコにうきわが売ってない事と、<br>
うきわの売っているところをわざわざ調べて教えてくれた。<br>
ジャスコまでの道を聞いただけなのに。<br>
これには、とても感動<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_pikapika.gif"><br>
<br>
豪華ではなく、シンプルで居心地の良いお部屋。<br>
決して安くはないけれど、<br>
それ以上に最高だったー！<br>
あーまた沖縄行きたい・・・<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/3/f33a51b1.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/3/f33a51b1-s.jpg" width="159" height="119" border="0" alt="DSC00619" hspace="5" class="pict"  /></a><br /><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
◇<a href="http://www.terrace.co.jp/busena/">ザ・ブセナテラス</a><br>
沖縄県名護市喜瀬1808<br>
tel.0980-51-1333<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50884619.html">
<title>選挙</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50884619.html</link>
<description>
期日前投票をした人が、
過去最高の1,400万人だったらしい今回の選挙。
国民の関心がかなり高まっていると言える。
みなさん、投票に行きましょうね。
投票に行かない人は、今後の政治に対して、
文句も希望も愚痴も言ってはいけません。


このブログを書いてる8月31日2時...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-08-31T02:00:11+09:00</dc:date>
<dc:subject>徒然日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
期日前投票をした人が、<br>
過去最高の1,400万人だったらしい今回の選挙。<br>
国民の関心がかなり高まっていると言える。<br>
みなさん、投票に行きましょうね。<br>
投票に行かない人は、今後の政治に対して、<br>
文句も希望も愚痴も言ってはいけません。<br>
<br>
<br>
このブログを書いてる8月31日2時現在、自民党は大敗。<br>
歴代の首相、幹事長、大臣、ひいては党首までもが次々と<br>
落選、苦戦を強いられている。<br>
20代、30代の議員候補者がこんなにもたくさんいて、<br>
自分の年齢と重ねて、この人たちすごいなーと感心。<br>
それにしても、森元総理は初当選以来、<br>
40年ぶりに地元に入って選挙活動。<br>
今まで、どんだけ殿様選挙をしていたのかと、驚いた。<br>
<br>
1993年の連立政権以来の自民党の政権交代。<br>
この政権交代の陰には小沢あり。<br>
数年前に、北海道に行く飛行機に乗った時、<br>
となりに小沢さんが乗っていて、<br>
とても感じの良い人だった印象が強く残っている。<br>
<br>
久しぶりに関心の高い選挙になったなと、　<br>
思う反面、”民主党”というだけで当選した人もたくさんいる気がする。<br>
とにかく政権交代、流れを変えてほしいんでしょう。<br>
<br>
当選した政治家のみなさま。<br>
日本の未来のために、<br>
重責ですが、がんばってほしいです。<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50881603.html">
<title>ヴィンテージワイン1972</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50881603.html</link>
<description>

私はお酒が好きで、中でもとりわけワインが大好き。
20代のころはそんなに飲むほうではなかったし、
ましてや今のように毎日飲む、なんてことはなかった。
ところが前の会社で、
飲食店のドリンクメニュー開発を担当するようになって
私の、のん兵衛人生が始まった。
ただ...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-08-23T23:40:08+09:00</dc:date>
<dc:subject>私のおいしいお気に入り</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/a/aaf9a477.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/a/a/aaf9a477-s.JPG" width="100" height="341" border="0" alt="0908ヴィンテージワイン" hspace="5" class="pict"  /></a><br /><br>
<br>
私はお酒が好きで、中でもとりわけワインが大好き。<br>
20代のころはそんなに飲むほうではなかったし、<br>
ましてや今のように毎日飲む、なんてことはなかった。<br>
ところが前の会社で、<br>
飲食店のドリンクメニュー開発を担当するようになって<br>
私の、のん兵衛人生が始まった。<br>
ただし、決して強くはないんだけど。<br>
<br>
<br>
<br>
先日誕生日に、私の生まれた年のヴィンテージワインをいただいた。<br>
生まれて初めてのヴィンテージワインに<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_wineglass.gif"><br>
テンション<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_good.gif"><br>
<br>
あまり詳しくはないが、<br>
どうやら五大シャトーの一つ、<br>
Chateau LATOUR（シャトー・ラトゥール）の一種らしい。<br>
<br>
<br>
合わせたお料理は、<br>
・漬けまぐろとクレソンのサラダ<br>
・砂肝と玉ねぎのガーリック炒め<br>
・鶏ひき肉とズッキーニのアラビアータ<br>
・ブルーチーズ　はちみつ添え<br>
<br>
お料理とも、とっても良く合って大満足<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_hearts.gif"><br>
<br>
<br>
生まれ年のビンテージワインは<br>
幸せな気分にしてくれます<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50877547.html">
<title>焼き肉ビビン麺</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50877547.html</link>
<description>
先日、3・歳の誕生日を迎え、
いろんな方にお祝いメッセージやプレゼントをいただいた。
正直、歳はとりたくないが、
いくつになってもお祝いしてもらえるのはうれしいもんだ。
また気持ちを新たに、
今やりたい事を、悔いのないようがんばりたい。
みなさま、本当にありが...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-08-14T01:59:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>今日のレシピ♪</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
先日、3・歳の誕生日を迎え、<br>
いろんな方にお祝いメッセージやプレゼントをいただいた。<br>
正直、歳はとりたくないが、<br>
いくつになってもお祝いしてもらえるのはうれしいもんだ。<br>
また気持ちを新たに、<br>
今やりたい事を、悔いのないようがんばりたい。<br>
みなさま、本当にありがとうございます<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_hearts.gif"><br>
<br>
<br>
<br>
さて、今回は暑い夏にピッタリのメニュー<br>
「焼き肉ビビン麺」をご紹介。<br>
別に珍しいメニューでもないが、最近ハマってしょっちゅう作っている。<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/c/1cfa2105.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/c/1cfa2105-s.JPG" width="160" height="139" border="0" alt="1cfa2105.JPG" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
レシピはコチラ<br>
↓↓↓<br>
<br>
<u>◇焼き肉ビビン麺</u><br>
・生中華麺<br>
・キムチ<br>
<br>
・牛肉　　　　　<br>
・焼き肉のたれ<br>
<br>
・きゅうり<br>
・かいわれ<br>
・万能ねぎ<br>
・白いり胡麻<br>
<br>
＜ビビンたれ＞1人前分量<br>
・キムチの素(桃屋)　15g<br>
・コチュジャン　　　　10g<br>
・ごま油　　　　　　　5g<br>
・めんつゆ(希釈タイプ)　15cc<br>
<br>
１．ビビンたれはボールでしっかり混ぜ合わせる。<br>
２．牛肉は炒めて、焼き肉のたれで味付けする。<br>
３．きゅうりは千切りにする。万能ねぎは5cm長にカットする。<br>
４．中華麺はゆでて、冷水にとって冷ます。<br>
　　しっかり水切りする。<br>
５．ボールで、茹でた麺・キムチ・ビビンたれを和える。<br>
６．器に盛り付け、上にきゅうり・かいわれ・焼き肉をのせ、<br>
　　白ごまをふって出来上がり。<br>
<br>
■POINT<br>
・麺はしっかり冷水でしめる。冷たいほうが美味しい。<br>
　キムチもたれも冷やしておいたほうがよい。<br>
・焼き肉は、バラでもカルビでも豚肉でもOK。<br>
　チャーシューでも良く合います。<br>
・麺を半分にして、もやしを加えるとカロリーを抑えられます。<br>
・そうめん、冷麦、うどんなどでもOK。<br>
・温泉卵や味付け卵を添えてもgood。<br>
<br>
<br>
<br>
是非、ためしてみて<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_mood.gif"><br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50874789.html">
<title>フレンチレストランOGINO（池尻大橋）</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50874789.html</link>
<description>
久しぶりに、大満足の美味しいお店をみつけた。
池尻大橋にある「フレンチレストランOGINO（オギノ）」。








最近メディアに多く取り上げられていて、なかなか予約がとれなかったのだが、
3週間前にようやくとれた。

20席ほどの店内は、美味しいもの好...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-08-08T02:32:18+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
久しぶりに、大満足の美味しいお店をみつけた。<br>
池尻大橋にある「フレンチレストランOGINO（オギノ）」。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/c/0cc8fa53.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/0/c/0cc8fa53-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="外観" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
最近メディアに多く取り上げられていて、なかなか予約がとれなかったのだが、<br>
3週間前にようやくとれた。<br>
<br>
20席ほどの店内は、美味しいもの好きな30～50代の男女でにぎわっていた。<br>
白いテーブルクロスが、少し高級感を演出しているが、<br>
サービスは堅苦しくなく、<br>
適度にフレンドリーで<br>
心地よい感じ。<br>
<br>
お料理は4,500円と6,500円の2種類のコースがあり、<br>
アラカルトメニューもたくさんあり。<br>
せっかくだからと6,500円のコースと、<br>
お料理に合わせたグラスワインコース（4杯）3,000円を注文。<br>
<br>
このお店の売りはなんといっても、「パテ・ド・カンパーニュ」。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/0/30667005.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/0/30667005-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="パテ・ド・カンパーニュ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
このパテが絶品！<br>
あまりの美味しさに、お土産に買って帰ったほど。<br>
※ちなみにハーフ（500g）3,000円、フル（1kg）5,500円<br>
<br>
6,500円のコースは、<br>
アミューズ・前菜2品・お魚料理・お肉料理・デザート・飲み物。<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/8/28e13b20.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/2/8/28e13b20-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="貝のカルパ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
3種の貝のカルパッチョ　ガスパチョのソース<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/7/175a9976.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/1/7/175a9976-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="フォアグラ＆穴子リゾット" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
フォアグラのソテーと穴子のリゾット<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/8/58f8f652.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/8/58f8f652-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="ピクルス" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
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<br>
<br>
<br>
ピクルス<br>
<br>
<br>
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<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/5/75429035.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/7/5/75429035-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="リエット＆パン" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
パン＆リエット<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/1/81767598.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/1/81767598-s.JPG" width="159" height="133" border="0" alt="グラニテ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
お口直しのグラニテ<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/1/e1a95974.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/1/e1a95974-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="あいなめソテー" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
あいなめのソテー<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/8/b863b772.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/8/b863b772-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="牛ほほ赤ワイン" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
牛ほほ肉の赤ワイン煮込み<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/f/5fa9702a.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/f/5fa9702a-s.JPG" width="159" height="119" border="0" alt="ブリオッシュ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
ブリオッシュのフレンチトースト<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/5/458295dc.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/4/5/458295dc-s.JPG" width="160" height="110" border="0" alt="マドレーヌ" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
焼き菓子（マドレーヌ）<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
お料理はどれも文句なく美味しくて、<br>
コストパフォーマンスも高く、<br>
久しぶりに満足できるレストランに出会った。<br>
但し、コースはかなり量が多く、<br>
最後はお腹がいっぱいになってしまったので、<br>
次回はアラカルトで数品好きなものを注文してみる事にしよう。<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<a href="http://www.french-ogino.com/">フレンチレストランOGINO</a>（池尻大橋）<br>
世田谷区池尻3-5-22　グレイスマンション1F<br>
tel.03-5481-1333<br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/8/4/84502980-s.jpg" width="160" height="30" border="0" alt="4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
<br>
※個人的な満足度で5段階評価をしています<br>
<br>
<br>
<br>
　]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50865739.html">
<title>はらドーナッツ（自由が丘）</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50865739.html</link>
<description>
私のうちの近くにも、「はらドーナッツ」がやってきた。

はらドーナッツは、神戸発の安心・安全手作りドーナッツで、
快進撃を続けているいま話題のドーナツ屋さん。
アメリカのお砂糖をたっぷり使った派手はドーナッツとは対照的に、
素朴な昔懐かしい味である。
...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-07-18T23:57:45+09:00</dc:date>
<dc:subject>私のおいしいお気に入り</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
私のうちの近くにも、「はらドーナッツ」がやってきた。<br>
<br>
はらドーナッツは、神戸発の安心・安全手作りドーナッツで、<br>
快進撃を続けているいま話題のドーナツ屋さん。<br>
アメリカのお砂糖をたっぷり使った派手はドーナッツとは対照的に、<br>
素朴な昔懐かしい味である。<br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/b/9bdedf43.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/b/9bdedf43-s.JPG" width="160" height="117" border="0" alt="はらドーナッツ2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/a/5a3630be.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/5/a/5a3630be-s.JPG" width="160" height="107" border="0" alt="はらドーナッツ1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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今日は、はらドーナッツ（プレーン）、黒豆きなこ、さとうきび、レモンティ。<br>
個人の好き好きもあるが、<br>
豆乳・おからを使用しており、<br>
意外にしっとり、もっちりしていて、甘くなく、<br>
私はアメリカのドーナツよりこっちのほうが好き。<br>
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ちなみに、オープンしたのは自由が丘店だが、<br>
関東、関西、中部、九州合わせて20店舗ほど展開している。<br>
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是非ためしてほしい、おススメドーナツです。<br>
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<a href="http://haradonuts.jp/">はらドーナッツ</a>（自由が丘店）<br>
東京都目黒区自由が丘1-3-13<br>
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</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50865652.html">
<title>ナイルレストラン（東銀座）</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50865652.html</link>
<description>
私はカレーに目がない。
インドカレー　→　欧風カレー　→　タイカレーの順で、
特にスパイシーなインドカレーが大好き。
1週間に1～2回は必ず食べる。

そんなカレー好きの私が、なんで今まで行かなかったのか、
今さらご紹介するまでもない有名な東銀座の「ナイル...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-07-16T23:23:36+09:00</dc:date>
<dc:subject>オススメレストラン</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
私はカレーに目がない。<br>
インドカレー　→　欧風カレー　→　タイカレーの順で、<br>
特にスパイシーなインドカレーが大好き。<br>
1週間に1～2回は必ず食べる。<br>
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そんなカレー好きの私が、なんで今まで行かなかったのか、<br>
今さらご紹介するまでもない有名な東銀座の「ナイルレストラン」に行ってみた。<br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/c/ecf34db8.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/e/c/ecf34db8-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="nair_shop" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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外観は古びた喫茶店のよう。<br>
一見さんには勇気がいる扉を開けると、AM11時30分でほぼ満席。<br>
二階へ案内された。<br>
お昼は全員が「ムルギーランチ1,500円」という、<br>
ターメリックライスに、マッシュポテト、キャベツ、<br>
骨付き鶏もも肉がのったカレーを食べていた。<br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/1/c10b4a6c.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/c/1/c10b4a6c-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="nair_lunch" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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鶏はホロホロに柔らかく煮込んであり、<br>
テーブルに提供された時に、お店の人が鶏の骨をとってくれる。<br>
普通に食べ始めたら、全部の具材をしっかり混ぜて食べろと要求される。<br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/1/b10b13be.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/1/b10b13be-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="nair_lunch31" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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ルーはさらっとしていてスパイシーな辛さだが、<br>
キャベツやマッシュポテトが混ざってまろやかにしてくれる。<br>
インドの家庭料理といった感じ。<br>
食べ始めると、スプーンがどんどん進んで止まらない。<br>
そして、一晩たつと不思議とまた食べたくなる味です。<br>
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<a href="http://www.ginza-nair.co.jp/index.html">ナイルレストラン</a>（東銀座）<br>
東京都中央区銀座4-10-7<br>
tel.03-3541-8246<br>
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<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/0/f08727c3-s.jpg" width="159" height="28" border="0" alt="2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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※個人的な満足度で5段階評価をしています<br>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50859920.html">
<title>じゃが芋と長ネギのグラタン</title>
<link>http://miyukichen.livedoor.biz/archives/50859920.html</link>
<description>
6月は本当に忙しかった。
25日に新店のオープンがあり、しばらく現場に入店していた。
オープンするまでも当然いろんな準備がありバタバタだったが、
オープンしてからがもっと大変で、
来る日も来る日もたくさんのお客さんに来ていただき、
店がまわらず朝8時から夜0...</description>
<dc:creator>miyukipanda</dc:creator>
<dc:date>2009-07-05T23:59:33+09:00</dc:date>
<dc:subject>今日のレシピ♪</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br>
6月は本当に忙しかった。<br>
25日に新店のオープンがあり、しばらく現場に入店していた。<br>
オープンするまでも当然いろんな準備がありバタバタだったが、<br>
オープンしてからがもっと大変で、<br>
来る日も来る日もたくさんのお客さんに来ていただき、<br>
店がまわらず朝8時から夜0時すぎまで走り回っていた。<br>
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さすがに、キツイ。<br>
身体のあちこちが悲鳴をあげている。<br>
キューピーコーワゴールドの錠剤とユンケルを毎日飲んで、<br>
なんとか乗り切った。<br>
すごいぞユンケル。<br>
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今日は3週間ぶりのお休み。<br>
久しぶりにゆっくりと過ごす事ができた！<br>
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そして今日のメニューは、<br>
「じゃが芋と長ネギのグラタン」と<br>
お得意の「<a href="http://miyukichen.livedoor.biz/archives/2007-12.html#20071210">フライパンでパエリア</a>」。<br>
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◇じゃが芋と長ネギのグラタン<br>
・じゃが芋　　　　　　中2個<br>
・長ネギ　　　　　　　　1本<br>
・生クリーム　　　　　200cc<br>
・アンチョビフィレ　　3～4枚<br>
・塩、こしょう　　　　　少々<br>
・ミックスチーズ　　　100g<br>
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１．じゃが芋は皮をむき、5mm厚にスライスして水にさらす。<br>
２．長ネギは千切りにし、水にさらす。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/9/f99ec05f.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/f/9/f99ec05f-s.jpg?160145" width="160" height="145" border="0" alt="じゃがG2" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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３．耐熱皿にリードペーパーなどを敷き、<br>
　　じゃが芋を並べてラップをして電子レンジで5分加熱する。<br>
※余分な水分をペーパーがとってくれる。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/b/9bcb869d.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/9/b/9bcb869d-s.jpg?160146" width="160" height="146" border="0" alt="じゃがG1" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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４．リードペーパーを取り除き、刻んだアンチョビをじゃが芋に絡め、<br>
　　塩・こしょうを全体にふる。<br>
５．長ネギをのせ、生クリームを全体にかけてチーズを敷き詰める。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/9/395d3ac3.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/3/9/395d3ac3-s.jpg?159127" width="159" height="127" border="0" alt="じゃがG3" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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６．250℃のオーブンで、20分焼く。<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/9/b908c5ad.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/miyukipanda/imgs/b/9/b908c5ad-s.jpg?160112" width="160" height="112" border="0" alt="じゃがG4" hspace="5" class="pict" align="left"  /></a><br>
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ベシャメルソースを作らなくても、<br>
簡単でおいしいポテトグラタンの出来上がり<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_note.gif"><br>
長ネギのシャキシャキ感と、アンチョビの塩気がポイント！<br>
是非、ためしてみて<img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/ic_finger_ok.gif"><br>
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